Groepslessen Beter Bewegen

Groepslessen Beter Bewegen 2024 op woensdagochtend om 8.45 uur en om 9.45 uur in Kesteren.

Verbeter houding, versterk spieren, blijf soepel en in balans. In de groepslessen wordt een uur lang gewerkt aan houding, spierkracht, soepelheid, ademhaling en ontspanning. De oefeningen zijn een mix van staande en grondoefeningen. Deelnemers trainen op hun eigen niveau met goede persoonlijke begeleiding.

Voor meer informatie: Marjon Jansen 0344-646190 / info@cesarochten.nl

Vanaf 7 mei gaat de praktijk weer open.  

Vanaf 7 mei kunnen behandelingen in de praktijk, onder bepaalde voorwaarden, weer plaatsvinden. Er zijn de noodzakelijke maatregelen getroffen om de praktijkbehandelingen op een veilige en verantwoorde manier te kunnen hervatten, conform het protocol van het RIVM en onze beroepsvereniging VvOCM. Waar mogelijk blijf ik ook behandelen op afstand, telefonisch of met videobellen.

Indien één van onderstaande punten op u van toepassing is, mag de behandeling in de praktijk niet doorgaan en vraag ik u vriendelijk de behandeling te verplaatsen of de behandeling middels een telefonisch- of videoconsult te laten plaatsvinden.

  • Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of keelpijn of benauwdheid of koorts (vanaf 38 graden)?
  • Heeft u de afgelopen 24 uur klachten (COVID-19 symptomen) gehad?
  • Heeft u huisgenoten / gezinsleden met koorts en/ of benauwdheidklachten?
  • Is er bij u zelf of een huisgenoot/ gezinslid in de afgelopen 14 dagen corona vastgesteld?

Naast de maatregelen van het RIVM om verspreiding van het coronavirus te voorkomen (handen wassen, hoest en nies in de binnenkant van je elleboog, gebruik papieren zakdoekjes, schud geen handen, houd 1,5 meter afstand van anderen) heeft de praktijk extra maatregelen genomen.

Onderstaande hygiëne regels gelden bij een behandeling in de praktijk in Ochten en in Dodewaard:

  • Om te  voorkomen dat u zo min mogelijk andere mensen tegen komt én om tussen twee afspraken door extra te kunnen reinigen, plan ik tijd tussen de behandelingen. Het is daarom belangrijk om niet te vroeg te komen.
  • Wilt u alleen komen? Of indien noodzakelijk met maximaal 1 begeleider.
  • Neem een grote handdoek/badlaken mee voor op de mat of oefenbank.
  • In de behandelruimte vraag ik u uw schoenen uit te trekken, wel graag sokken aan.
  • Was uw handen met water en zeep of gebruik desinfectiegel bij binnenkomst in de behandelruimte.
  • Het toilet blijft zoveel mogelijk buiten gebruik, houd hier rekening mee.

Hartelijk dank voor uw begrip en medewerking. Bel gerust bij twijfel of wanneer u nog vragen heeft.

Aanmelden voor een behandeling kan telefonisch 0344-646190 of per mail info@cesarochten.nl.

 

Maatregelen m.b.t. het coronavirus 23 maart 2020

Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen ivm het coronavirus sluiten mijn praktijklocaties in Ochten en in Dodewaard tijdelijk vanaf 23 maart tot nader bericht van het RIVM.

De praktijk blijft elke werkdag telefonisch 0344-646190 en per email info@cesarochten.nl bereikbaar.

Behandeling zal daar waar mogelijk doorgaan via een (beveiligd) beeldbellen of telefonisch consult.

Ik dank u voor uw begrip.

 

 

 

 

 

 

 

Maatregelen m.b.t. het coronavirus 16 maart 2020

In mijn praktijk volg ik de richtlijnen van het RIVM en de Rijksoverheid om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen.

  • Was u handen regelmatig.
  • Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog.
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi die na gebruik weg.
  • Schud geen handen.
  • Heeft u (milde) verkoudheidsklachten, niezen, loopneus, licht hoesten of verhoging/koorts blijf thuis.
  • Houd waar mogelijk 1,5 m afstand.

Daarnaast zijn er extra maatregelen:

  • Vanaf 16 maart zal ik sommige afspraken verzetten. Dit om de afspraken zoveel mogelijk over de dag te spreiden, zodat er zo min mogelijk onderling contact is.
  • Mocht u niet naar de praktijk kunnen komen dan kan ik de voortgang telefonisch met u bespreken en de nodige oefeningen via email toesturen. Neem contact op met de praktijk voor meer informatie.
  • De praktijk wordt altijd al zorgvuldig schoongemaakt en aan de hygiëne- en infectiepreventiemaatregelen wordt nu extra aandacht besteed.
  • Neemt u een grote en schone handdoek mee voor de oefeningen op de bank of mat.

Ik verzoek u niet naar de praktijk te komen als u ziekteverschijnselen heeft (hoesten, niezen, keelpijn, koorts) of als u onlangs in contact bent geweest met iemand die besmet blijkt te zijn met het coronavirus.

U kunt uw afspraak telefonisch of per mail annuleren: 0344-646190 / info@cesarochten.nl.

Ik dank  u voor uw begrip.

 

Mocht u nog vragen hebben dan verwijs ik u graag naar de website van het RIVM en de Rijksoverheid.